每天喝多少牛奶合适？问

正常成年人每天最少保证要喝一瓶（250毫升）的量才能维持人体正常的所需营养元素和能量，但最好每天平均喝到四百到五百毫升。如果条件允许的情况下，最好喝到七百五十毫升，但不要超过一千毫升，以免产生消化不良的症状。

纯牛奶每天的饮用量要根据一个人的年龄、体重和身体素质来决定喝多少，虽然牛奶是一种营养价值较高的食品，但喝多了我们吸收不了，喝少了难以满足营养需求，一般建议成年人每天至少喝250ml，也就是1瓶的量，最好不要超过750ml（3瓶的量），饮用的最佳时间是一日三餐饭后喝为宜，一般是早餐喝最好，不宜空腹喝。