每天慢跑多长时间能减肥？问

想要通过慢跑的方式来减肥，一定要长期坚持才会有效果。每天至少要跑半个小时左右，避免时间过长起到了反效果。期间还要跳绳好自己的饮食，一些油炸以及高热量、高脂肪的食物都要少吃，多吃新鲜的蔬菜水果等。

每天慢跑，长期坚持可能可以起到一定的减肥的效果，但是跑多长时间是因人而异的，如果体质比较好的话建议你可以坚持在半个小时左右，如果体制不能够适应，要循序渐进的慢慢增加，最少15分钟，而且在饮食方面要做到有规律，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果