抵抗力差？问

抵抗力差的人平时要多补充维生素，吃些新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃等等。还要加强体育锻炼，多运动，比如跑步、游泳、登山、骑行等都是可以的，保持作息规律，避免过度劳累。

造成免疫力低下的原因有很多，不健康的生活方式，内分泌失调，微量元素的缺失都会造成这种情况的发生。注意均衡营养，少食冰冷辛辣刺激的食物，多喝水，注意保暖。多参加户外的有氧运动，坚持锻炼一段时间，体质增强了，免疫力自然提高了。