啤酒肚怎么瘦下来？问

首先一定要调整好饮食习惯，不要喝酒，避免进食高脂肪、高热量的食物，包括油炸食品、烧烤等都是不能吃的。除了饮食以外，还要加强体育锻炼，比如跑步、骑行、游泳、打篮球等等都是可以的，每天至少运动两小时左右。

病情分析：第一、要进行膳食干预，膳食干预包括减少能量摄入和改善膳食营养结构，减少能量摄入是决定减重效果的主要因素。膳食营养构成建议低脂低糖类饮食；第二、就是体育锻炼，运动量和运动方式应因人而异，个体化制定运动方案，还有就是行为矫正，减重药物治疗等。