睡觉脑子不受控制想事？问

在睡觉的时候，如果你思想较为活跃，那么很容易导致你入睡困难的情况。想要缓解这种情况，首先是可以泡一个热水澡，在睡前也可以饮用一杯牛奶，听一些舒缓的音乐，最主要的就是放平心态，调节好自己的心情，一般都能缓解这种情况。

有很久了，但是断断续续的。就是想到明天要上班就有心里压力。是否与紧张，情绪压力大有关系。反正睡觉时就会有心悸的感觉。根据你描述的情况考虑与植物神经功能紊乱有关系，首先自身的心理调节很重要，要适当的运动，放松心情。必要时可以口服谷维素以及脑心舒口服液进行调理治疗。想问晚上没睡多少觉但是白天的时候精神也还是挺好的。而且睡觉的时候容易做梦。做梦是人的正常生理现象。如果长期睡眠不足的话，就会导致乏力，精神差的。睡觉前可以口服些牛奶也可以改善睡眠的