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当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步有什么好处？

跑步有什么好处？问

23岁2019年10月30日 13:58:36

病情描述：

我朋友超级讨厌运动，但是我担心她的身体会出现问题，我想了解一下跑步有什么好处？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

跑步是一种比较常见的锻炼身体的方法，可以促进脂肪的燃烧，促进内分泌的平衡，防止肥胖；还可以预防身体的疾病，增加身体的抵抗力；也可以锻炼肺活量，促进心脏的健康；此外跑步还可以促进骨骼的生长。

2019-10-30
陈娟主治医师
淮安市第一人民医院向他提问

跑步可以有减肥的效果，能够提高身体的代谢水平，使身体变得更加的美观；还可以促进肠胃的蠕动，预防便秘；也可以预防心脏病以及抑郁症等；此外跑步还可以消除身体的紧张感与疲惫感。

2019-10-30

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