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失眠头疼？问

40岁2024年12月11日 16:57:16

病情描述：

最近感觉工作压力很大，每天晚上睡觉时间总是睡不着，白天也会头疼，我这样应该怎么办？

医生回答(2) 答

王文安主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

建议：综合考虑是压力过大导致的失眠症，此时可以适当休息一段时间，选择合适的办法释放自己压力，不要让自己处于太大的压力之中，尽早结束不健康生活状态。减少工作量，每天空闲时间，进行适量体育锻炼。

2024-12-11
武兵主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

建议：这属于压力过大导致的失眠症，最主要的治疗方法是放松压力，减轻工作压力，配合适当的体育锻炼，做一些自己感兴趣的事情。可以和家人聊聊天，诉说一下苦恼。睡前喝点牛奶，对睡眠改善有帮助。

2024-12-11

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