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当前位置：首页 > 问题大全 > 如何锻炼心肺功能？

如何锻炼心肺功能？问

24岁2019年09月22日 10:47:13

病情描述：

我经常胸闷，最近去医院体检时，医生说是心肺功能较差的原因。我想咨询下，如何锻炼心肺功能？

医生回答(2) 答

罗雯副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

锻炼心肺功能的主要方式为运动，以有氧运动最佳，如骑单车、跑步、跳绳等。你可以每周进行3次左右，每次坚持30分钟。此外，你在平时生活中，还需要注意休息、不可熬夜、戒烟戒酒、保持低盐低脂饮食等。

2019-09-22
陈云霞主治医师
临汾市人民医院向他提问

你可以通过有氧运动，锻炼心肺功能，常见的有登山、跑步、游泳、骑自行车等，每次锻炼30分钟以上，每周进行2~3次，长期坚持，可有效的改善心肺功能。注意事项：保持足够的休息、远离污染较重的环境、定期复查等。

2019-09-22

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