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当前位置：首页 > 问题大全 > 更年期整夜失眠怎么办？

更年期整夜失眠怎么办？问

52岁2024年12月11日 16:53:53

病情描述：

我朋友说他妈妈更年期了，基本每天晚上都睡不着觉，我想请问更年期整夜失眠怎么办？

医生回答(2) 答

张小燕副主任医师
中国人民解放军火箭军总医院向他提问

更年期是每个人必经之路，主要是由于体内激素水平的紊乱导致。建议：平时注意休息，不要劳累；保持心情放松，不要焦虑；适当的参加活动，缓解自己的心理压力；饮食以清淡、易消化为主。

2024-12-11
许杰主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

更年期是由于体内雌激素水平的下降导致出现一系列的症状。建议：要保持心情愉悦，缓解自己的精神压力，不要紧张、焦虑；睡前可以喝一杯牛奶助眠；适当的参加户外活动；平时不要劳累，多休息。

2024-12-11

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