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当前位置：首页 > 问题大全 > 纤维高的食物有哪些？

纤维高的食物有哪些？问

43岁2024年12月11日 16:51:53

病情描述：

我之前一直很不注意饮食健康，最近身体很不舒服，我想要吃点健康的食物，身边朋友和我说可以吃高纤维食物，我想知道高纤维食物有哪些？

医生回答(2) 答

朱立副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

高纤维食物能有效预防癌症也有利于预防心脏病，还可以排除有害物质起到减肥作用。高纤维食品有红薯、土豆、韭菜、菠菜、芹菜、苹果木耳、玉米等，这些食物都含有丰富纤维素，对人体都能起到很好作用。

2024-12-11
图雅主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

高纤维食物是指纤维膳食含量高食物，水果有李子、梨、番石榴，食物有山药、番茄、芹菜、菠菜、玉米等。多食用高纤维食物，可以有效预防心血管疾病还能起到减肥作用。建议：控制脂肪摄入量，保证营养均衡。

2024-12-11

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