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当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步减肚子吗？

跑步减肚子吗？问

27岁2024年12月11日 16:51:03

病情描述：

我最近在减肥，听说运动减肥的效果比较好，我主要是肚子上有赘肉，请问跑步减肚子吗？

医生回答(2) 答

王颖副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

长期不运动或者进食过多会导致身体赘肉的堆积，从而产生体型肥胖的现象。跑步可以促进全身脂肪的燃烧，但是不会只局部减少腹部的脂肪。建议：日常可以做仰卧起坐，有利于腹部脂肪的燃烧。注意事项：避免运动后过度进食。

2024-12-11
岳淼主任医师
临汾市人民医院向他提问

身形较胖一般是由于饮食过多，运动量较少等原因导致。跑步可以有效的减肥，也自然可以减去肚子上的脂肪。建议：每天跑步的时间应该不低于二十分钟，这样可以有效的促进脂肪的燃烧。注意事项：运动的强度应该适宜，避免过于剧烈。

2024-12-11

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