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当前位置：首页 > 问题大全 > 精力不足易疲劳吃什么？

精力不足易疲劳吃什么？问

36岁2024年12月11日 16:47:12

病情描述：

最近我总感觉没有精神，注意力不集中，稍微活动一下就觉的累，我想问问精力不足易疲劳吃什么？

医生回答(2) 答

赖梅生副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

建议：出现这种症状最好去医院先检查一下身体，排除疾病的可能。平时要确保饮食规律，一日三餐摄入充足的碳水化合物，比如米饭等。多吃富含维生素的食物，比如苹果等。也可以通过中药进补，比如黑豆、何首乌、人参等。

2024-12-11
刘飞飞主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

病情分析：你的情况可能是肾虚引起的。建议：可通过针灸按摩、食疗、中药等方法补肾。饮食上补肾的食物有山药、枸杞子、韭菜、粟米、鲈鱼、海参、狗肉、虾等等。中药有海马、杜仲、桑葚、胡桃、荷叶、何首乌等等。平时多注意休息，不要熬夜。

2024-12-11

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