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当前位置：首页 > 问题大全 > 吃什么有助于长高身体？

吃什么有助于长高身体？问

18岁2024年01月14日 16:43:53

病情描述：

我家孩子现在上高中了，但是身高依然不高，没有达到我和他爸爸的身高，请问吃什么有助于长高身体？

医生回答(2) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

身高一般与遗传和环境因素有关。建议：孩子平时可以多做合适的运动，例如跑步、打篮球等，运动会促进生长激素的分泌，同时饮食要注重营养均衡，让孩子不要挑食，可以每天喝一瓶牛奶，补充钙质，也可以多让孩子喝骨头汤。注意事项：孩子要注意不要熬夜。

2024-01-14
王守国副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

要想增高，首先要科学的补充营养，保证膳食的摄入，例如牛奶、牡蛎、荞麦等食物，而甜食、咖啡、快餐等食物则要少吃，不利于身高的增长。另外孩子还要保证充足的睡眠，因为生长激素分泌的高峰就是在人体熟睡后。

2024-01-14

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