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当前位置：首页 > 问题大全 > 深呼吸的好处有什么？

深呼吸的好处有什么？问

26岁2024年12月11日 16:40:07

病情描述：

最近因为工作导致自己精神不佳，朋友说深呼吸能缓解症状，效果还可以，想问一下还有其它的什么好处？

医生回答(2) 答

冯国安副主任医师
北京首都国际机场医院向他提问

深呼吸就是腹式呼吸，做深呼吸外加上咳嗽，能够达到有效的洗肺的效果，而且对于刚运动过的人来说，深呼吸可以有效地释放能量，缓解体能；睡前进行深呼吸几次可以有效的帮助睡眠。

2024-12-11
周乐飞副主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

呼吸和心肺功能关系密切，深呼吸可以有效的体现出肺活量，它是检测心肺功能最直观的指标之一；每日做深呼吸可以有效地放松和扩张血管，有助于降血压，深呼吸还有助于稳定情绪，帮助入睡。

2024-12-11

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