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吃什么水果通便啊？问

26岁2024年12月11日 16:32:24

病情描述：

我这几天上厕所时候，总是排便困难，很是难受，我每天也有喝水，可还是便秘。我想问问吃什么水果通便啊？

医生回答(2) 答

杨希山主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

人体发生便秘，多是由于身体水分摄入不足、肠道蠕动慢等原因导致。建议您可以在日常多喝水，保证身体水分充足，也可以多食用水果，比如梨子、香蕉、青梅、火龙果、西梅等。另外也可以打错运动，按摩肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

2024-12-11
潘峰主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

引起便秘的原因有很多，比如肠道蠕动减慢、饮食原因、身体水分减少等。可以在日常多食用水果蔬菜，例如苹果、火龙果、香蕉、罗卜、青梅等。另外也可以增加粗纤维的摄入，多按摩肠道，多运动，增加肠道蠕动，减轻便秘症状。也可以多喝水，保证身体水分充足。

2024-12-11

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