茯苓怎么吃祛湿？问

茯苓可以用来煮粥，如茯苓薏米粥，因为薏米也有祛湿的功效，所以同时食用，祛湿效果更佳。还可以食用荷叶茯苓粥，因为荷叶可以清热去火，还可以减肥，所以对身体有一定的好处。

茯苓可以通过煲汤和泡水来祛湿，平时您可以多喝茯苓赤小豆煲猪骨汤，不仅祛湿，还能温补胃部；也可以通过把茯苓煎汤来达到祛湿的效果，建议平时应适量的饮用，以免过量引起身体的不适。此外，阴虚火旺的人应禁止服用。