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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么提高肺活量？

怎么提高肺活量？问

22岁2024年12月11日 16:27:56

病情描述：

前段时间上体育课的时候，老师让我们测试自己的肺活量，我发现我的排名很落后，我想知道怎么提高肺活量？

医生回答(2) 答

冯国安副主任医师
北京首都国际机场医院向他提问

肺活量可以通过深呼吸来提高，可以增加的肺部的空气量，可以在短时间内达到效果。通过慢跑也会增加肺活量，但要长期的坚持，才能达到效果。一般身体素质提高了，肺活量也会变好。

2024-12-11
刘瑞芳副主任医师
临汾市人民医院向他提问

肺活量可以通过游泳、慢跑、深呼吸来提高，平时经常朗读和唱歌也会提高肺活量。建议您平时适量的运动，避免体质过差，引起心肺毛病。每天不要熬夜，尽量早睡，养成良好的作息时间。

2024-12-11

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