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怎么样使孩子长高?

40岁2024年12月11日 16:26:23
病情描述:

我孩子现在11岁了,前几天去体检的时候发现他比同龄的孩子矮了不少,想问一下怎么样才能使孩子长高?

医生回答(2)
  • 贾育松
    贾育松主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    首先一定要注意补充身体的营养,补充蛋白质和促进钙的吸收,比如多吃瘦肉类,鸡蛋、蔬菜和水果,多喝牛奶;第二要多锻炼,平时可以做一些伸拉的运动,比方腿并拢弯腰手够脚尖,每天做20分钟,可以长高。

  • 王建华
    王建华副主任医师

    广州军区总医院 向他提问

    想让孩子个子长高,营养就一定要跟上,多吃瓜果蔬菜和海鲜,要做到荤素搭配、营养均衡;早晨起来可以适当地晒晒太阳,可以促进钙的吸收,一定要有充足的睡眠,要劳逸结合,平时多锻炼身体。

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