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做什么运动可以提高性功能?

38岁2019年04月18日 10:40:01
病情描述:

我最近觉得自己的性功能下降了,很是影响夫妻感情,我想通过运动增强性功能,请问做什么运动可以提高性功能?

医生回答(2)
  • 白文俊
    白文俊主任医师

    北京大学人民医院 向他提问

    男性随着年龄增加,会有性功能减弱的症状,您可以在日常生活中多做运动来改善性功能,比如:俯卧撑、举哑铃、跑步、快步走、游泳等运动,但需要长期坚持,才会可以看到效果。另外饮食也需要注意不要食用辛辣食物,可以多食用牡蛎、仙贝等海产品。

  • 李慎谦
    李慎谦副主任医师

    青岛大学附属医院 向他提问

    男性性功能降低,可以通过运动来改善。例如仰卧起坐、半蹲、腰部联系、跑步、淋浴按摩等运动。另外建议您需要长期坚持运动,并且配合饮食,提高性功能更有效。饮食需要多食用蛋白高的食物,也需要食用锌多的食物,比如牡蛎、生蚝等。

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