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增肥方法有哪些？问

23岁2019年04月10日 17:01:40

病情描述：

我身高180，体重才130斤，我女朋友觉得我太瘦了，没有安全感，我想让自己胖一点，请问增肥方法有哪些？

医生回答(1) 答

赵妍主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

增肥的方法很多，比如进行器械锻炼，需要长期坚持，另外在饮食方面，可以多食用营养丰富的食物，比如牛肉、鸡肉、鸡蛋，以此来增加身体的蛋白，一日三餐要按时吃，戒除不良习惯，不熬夜，积极锻炼身体。

2019-04-10

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