问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么锻炼手臂肌肉？

怎么锻炼手臂肌肉？问

25岁2024年12月11日 16:21:26

病情描述：

我的手臂肌肉很小，这让我看起来比较弱小，我想锻炼出结实点的肌肉，请问一般都是怎么锻炼手臂肌肉？

医生回答(2) 答

鲁世保主任医师
首都医科大学宣武医院向他提问

男性想要锻炼手臂肌肉，可以做的项目有引体向上、俯卧撑、哑铃、哑铃弯举等这些运动。但是最重要的就是要长期检查，还要及时补充蛋白质。如果条件允许，你可以去健身房进行锻炼。

2024-12-11
陈晓钢副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

你想锻炼手臂肌肉，可以做的项目有单臂哑铃、交替倾斜练习、双杠屈臂、锤式弯曲等，这些运动方法都可以锻炼手臂肌肉。但是锻炼的同时，还要补充能量和坚持锻炼，这样才会有效果。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

半边屁股疼像抽筋一样的原因浑身关节响是什么病男人左边腰痛是怎么回事一屁股坐地上尾骨疼是什么原因身材矮小怎么办扁平足可以自愈吗骨盆前倾的症状有哪些弹响指不治疗会好吗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88