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吃香蕉减肥吗？问

28岁2024年12月11日 16:20:50

病情描述：

我发现我肚子上面的脂肪特别的多，我妈妈说经常吃香蕉能够起到很好的减肥效果，我想咨询一下吃香蕉减肥吗？

医生回答(1) 答

赵妍主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

少量的吃香蕉可以减肥，因为香蕉里面卡路里比较低，而且里面的膳食纤维、果胶和维生素a等含量比较丰富是有利于调节肠胃和促进消化的，对于减肥效果是非常好的。建议胃酸过多、腹泻和脾胃虚寒的患者要避免过多的食用胃酸。建议减肥期间要避免吃脂肪含量高的食物，要少量多餐。

2024-12-11

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