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孩子补锌该吃什么？问

28岁2024年12月11日 16:19:34

病情描述：

我的孩子现在有四岁了，最近发现他吃饭挑食、反应慢、又拉肚子、嘴里有溃疡，去医院检查说是缺锌，开了一些补锌的药，还需要常吃些补锌的东西，想问一下孩子补锌吃什么最好？

医生回答(2) 答

仲晓慧主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

首先要改善孩子挑食的习惯，吃一些含锌量高的食物，比如动物性食物（猪牛肉）、鱼类、牡蛎（牡蛎是所有食品里含锌量最高的）等，但是不能盲目的多吃，要在营养搭配的情况下来补锌。

2024-12-11
黄晓莉主治医师
山东大学齐鲁医院向他提问

锌是人体必需的微量元素之一，一些鱼类、海产品、粗粮都是含锌比较高的食物，动物性食物（瘦肉、猪肝等）所含有的蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，改善挑食的习惯，保持每天营养均衡。

2024-12-11

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