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当前位置：首页 > 问题大全 > 男生在长个子时期吃什么最好？

男生在长个子时期吃什么最好？问

45岁2024年12月11日 16:19:32

病情描述：

我儿子今年已经16岁了，可是他还是只有一米七，我和我老婆都担心他长不高了，请问医生男生在长个子时期吃什么最好？

医生回答(2) 答

康辉副主任医师
广州军区武汉总医院向他提问

孩子身高主要与遗传因素有关，但是也可以通过饮食、运动等促进孩子长高。建议孩子不能挑食，多吃虾皮、豆子、牛奶等含钙丰富的食物，并且多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜。同时建议孩子多参加室外活动，注意保持充足的睡眠，减少熬夜。

2024-12-11
范李主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

建议患儿吃排骨、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海带等高蛋白、高钙、高维生素的食物，多吃水果和蔬菜，少吃甚至不吃油炸的食物和快餐。并且患者需要保持良好的睡眠，减少熬夜，多打篮球、排球等运动。

2024-12-11

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