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当前位置：首页 > 问题大全 > 戒手淫的方法有哪些？

戒手淫的方法有哪些？问

24岁2024年12月11日 16:09:48

病情描述：

我之前有手淫的习惯一年多了，现在感觉身体不如以前有活力，请问戒手淫的方法有哪些？

医生回答(2) 答

白文俊主任医师
北京大学人民医院向他提问

经常手淫不仅会有损人的身体健康，导致性功能下降，还会影响人的正常心理发展。想要戒除手淫，首先最主要的就是避免产生淫秽的思想，睡前不要胡思乱想，平时可以和朋友多交流，保持舒畅的心情。

2024-12-11
韩旭副主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

戒除手淫的前提是要保证有一个健康的心态，不要接触色情淫秽的东西，以免产生不健康的思想。建议多出去运动，和朋友们多多沟通，有利于身心健康。平时可以吃些补肾的食物，例如山药、枸杞等。

2024-12-11

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