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吃什么可以防止脱发?

29岁2024年12月11日 16:09:25
病情描述:

我最近在梳头的时候总是会掉很多的头发,这让我非常的苦恼,我想要了解一下吃什么可以防止脱发?

医生回答(2)
  • 丛林
    丛林副主任医师

    陆军总医院 向他提问

    脱发是常见的皮肤病,与很多因素有关,在饮食上要注意营养膳食均衡,补充头皮、细胞营养,维持正常的头发生长。建议您要多是维生素C丰富的食物,比如苹果、香蕉等,能起到滋生细胞的作用。还推荐您吃黑芝麻、黑豆、黑米等食物,进行营养补充。

  • 徐素平
    徐素平副主任医师

    淮安市第一人民医院 向他提问

    可以起到抑制头发的食物有很多,比较推荐的食物有黑芝麻、黑豆、黑米,以及杏仁、核桃、花生等坚果类食物,能够起到补充细胞营养的作用。并且还需要多吃鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉等蛋白质丰富的食物,加强营养,防止营养流失。

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