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当前位置：首页 > 问题大全 > 青少年如何长高？

青少年如何长高？问

38岁2024年12月11日 16:08:50

病情描述：

我好朋友家的儿子现在14岁了，要比同龄人矮一点，朋友担心孩子会长不高，所以让我帮忙问下看看青少年如何长高？

医生回答(2) 答

邓腾兰主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院向他提问

青少年长个子非常关键的一点是注意饮食，保证营养膳食的均衡，尤其是含有钙质的食物，比如牛奶、骨头汤等。同时要配合补充维生素D，起到促进吸收的作用。还要积极的锻炼，促进骨骼生长。

2024-12-11
龚海蓉副主任医师
宿迁市中医院向他提问

身高虽然与遗传有关，但是后天的营养、运动等都非常的重要，这些方面多加注意能促进骨骼生长，使人长高。在青少年阶段孩子需要多吃钙质、维生素丰富的食物。并且要配合适当的运动，促进生长激素分泌，骨骼发育。

2024-12-11

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