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如何刺激长高？问

22岁2024年12月11日 16:06:50

病情描述：

小侄子快上小学一年级了，身高比同龄人矮了很多，家人想请教一下应该如何刺激长高？

医生回答(2) 答

花少栋主任医师
陆军总医院附属八一儿童医院向他提问

机体的身高是由遗传因素和全身激素水平等多种方面综合来定的，想要增长身高可以每天进行适当的有氧运动，比如游泳、跑步等；这样有利于体内营养的充分吸收，还可以多吃一点蛋白质含量比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2024-12-11
林小飞副主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

能够帮助机体长高的方法有很多，首先就是必须要保持充足的睡眠，因为骨骼通常是在夜间生长比较迅速；还需多吃一点蛋白质含量丰富的食物；此外，每天尽量多做一点向上跳跃的动作，这样有利于肌肉的拉伸，进而可以促进机体长高。

2024-12-11

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