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当前位置：首页 > 问题大全 > 椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？

椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？问

61岁2024年12月11日 16:06:01

病情描述：

我最近总是感觉腰痛，在医院检查以后是椎间盘突出症，医生说平时要多锻炼，因此问问锻炼的方法有哪些？

医生回答(1) 答

陈晓钢副主任医师
淮安市第一人民医院向他提问

椎间盘突出症的患者首先是应该要睡硬板床，及时做按摩、针灸以及推拿的中医理疗。然后在床上仰卧时膝微屈，全身放松，双上肢用力撑起，腰部伸展。同时加强腰部肌肉的锻炼，做小燕儿飞等动作，对腰部的病症有好处。

2024-12-11

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