问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥早上跑步比较好还是晚上？

减肥早上跑步比较好还是晚上？问

23岁2024年12月11日 16:05:08

病情描述：

我发现过完年之后我的体重比之前重了十斤，所以我打算跑步减肥，但是我不知道什么时候减肥效果比较好，我想了解一下减肥早上跑步比较好还是晚上？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

不管是早晨跑步还是晚上跑步都是可以起到减肥的作用的，在两个时间跑步各自有各自的好处，但是相比较而言，会建议在晚上跑步，可以代谢一天中摄入的脂肪，缓解疲劳，而且还有助于睡眠。

2024-12-11

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88