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内脂怎么减?

28岁2024年12月11日 16:04:08
病情描述:

我最近去医院体检,检查的医生说我的内脏脂肪多,会严重的影响健康,我想问问医生内脂怎么减?

医生回答(1)
  • 杨渝平
    杨渝平副主任医师

    北京大学第三医院 向他提问

    目前对于内脂的减除,最好的最有效的方法进行运动,建议您要每天坚持锻炼。早晨和傍晚的时候跑步,或是做瑜伽,游泳等。以及进行饮食的控制,避免油腻、高脂饮食等,尽量是清淡,富含维生素的食物。

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