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肩部按摩缓解方法是什么？问

23岁2024年12月11日 15:58:24

病情描述：

我的工作属于长期坐在办公室的，常常对着电脑，使的我的肩部特别酸胀，头晕，有没有肩部按摩的方法使我得到缓解的？

医生回答(1) 答

周国平主任中医师
南方医科大学中西医结合医院向他提问

肩部酸痛可以按摩风府穴，在后脑勺，头发边缘处，轻按此处，按摩风池穴，也在后脑勺处，对头晕效果很好。可以用双手五指放在斜方肌处，力度适中，对缓解酸痛有很大帮助，按摩时会有一些疼痛感，要尽量忍受，这样才会有效果。平时可以多泡泡脚，脚背处按摩，也对缓解肩酸有效果。

2024-12-11

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