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当前位置：首页 > 问题大全 > 预防颈椎病的五个动作是什么？

预防颈椎病的五个动作是什么？问

23岁2019年01月18日 01:02:00

病情描述：

我一直都需要坐着工作，有的时候一坐就是十几个小时，很害怕自己得颈椎病，所以想问问预防颈椎病的五个动作是什么？

医生回答(1) 答

曲弋副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

颈椎病的预防，首先就是要避免久坐，避免长时间的低头，这些都是导致颈椎病的主要原因，预防颈椎病的锻炼动作也比较的多，一般的耸肩、伸懒腰这些动作都是可以起到放松自己的颈部肌肉，预防颈椎病的作用。

2019-01-18

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