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健身注意事项是什么？问

23岁2024年12月11日 15:41:19

病情描述：

资金肚子上长了很多肉，我就打算去健身房进行锻炼，但是我之前没有去过，所以想知道健身注意事项是什么？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

健身注意事项是最好在进食后的一个小时在进行锻炼，而且锻炼时要穿合适的运动服和运动鞋，运动过程中不适宜大量喝水，每次运动之前最好先做热身运动，运动要量力而行。

2024-12-11

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