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当前位置：首页 > 问题大全 > 焦虑症怎么自我治疗？

焦虑症怎么自我治疗？问

24岁2024年12月11日 15:40:49

病情描述：

我姐姐的焦虑症最近变得特别严重，医生说这需要她自己调整，并说这样对疾病恢复的帮助比较大，请问焦虑症怎么自我治疗？

医生回答(1) 答

陈红梅副主任医师
北京回龙观医院向他提问

焦虑症的自我疗法建议患者要多和朋友和同事进行交流，要多参加社交活动，平时还要学会转移自己的注意力，要保持自己的心情放松愉快，进行适当的运动，可以通过按摩等缓解精神压力，平时还要养成规律的休息习惯。

2024-12-11

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