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跳远后大腿疼如何快速恢复？问

24岁2024年12月11日 15:40:25

病情描述：

我们单位前几天组织运动会，我参加了跳远比赛，但是跳远之后我的大腿特别疼，请问跳远后大腿疼如何快速恢复？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

跳远后大腿疼，在跳远过后的前二十四小时先进行冷敷，然后在后二十四小时再进行热敷，此外患者还可以在疼痛的部位贴活血通络的膏药，吃促进软组织恢复的药物，这段时间患者要多休息，避免劳累。

2024-12-11

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