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当前位置：首页 > 问题大全 > 如何缓解肌肉运动疼痛？

如何缓解肌肉运动疼痛？问

27岁2024年12月11日 15:39:33

病情描述：

昨天我参加了马拉松比赛，今天早上起床的时候，我感觉我的小腿特别疼，朋友说这是肌肉运动痛，请问如何缓解肌肉运动疼痛？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

肌肉酸疼建议患者这段时间要避免做过于剧烈的活动，患者可以口服维生素c来缓解症状，因为维生素c可以促进结缔组织中的胶原合成，还可以加快受损组织的修复速度，除此之外患者还可以通过热敷、按摩来促进血液循环，缓解疼痛。

2024-12-11

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