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当前位置：首页 > 问题大全 > 练腹肌的方法有哪些？

练腹肌的方法有哪些？问

24岁2024年12月11日 15:38:24

病情描述：

我老公觉得电视上那些有腹肌的明星都很帅，他也想去练一下腹肌，我想了解一下练腹肌的方法有哪些？

医生回答(1) 答

闫爱萍副主任医师
北京大学第三医院向他提问

想要练出一身完美的腹肌可以做些仰卧起坐，对于那些腹部赘肉较多的人，还需在做仰卧起坐的同时做一些有氧运动，如游泳、跑步等，还可以利用健身球的作用，将上半身躺在健身球上轻轻滚动，对练腹肌很有效果。

2024-12-11

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