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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼大腿内侧肌肉的方法是什么？

锻炼大腿内侧肌肉的方法是什么？问

24岁2024年12月11日 15:36:46

病情描述：

我一直觉得自己的大腿挺粗的，脂肪比较多，所以想问一下有什么方法可以锻炼大腿内侧的肌肉呢？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

大腿内侧肌肉的锻炼，可以进行一些针对性的重力训练，比如深蹲，动感单车，举杠铃等运动。这些运动可以很好的帮助锻炼大腿的肌肉，优化整体线条。饮食上多吃蛋白质食物也是有帮助的。

2024-12-11

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