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睡觉不用枕头治驼背吗?

25岁2024年12月11日 15:36:32
病情描述:

我以前上学的时候因为坐姿不好,所以就有点驼背,我朋友都说我这样的显得有点老气,建议我睡觉的时候不要枕枕头,请问睡觉不用枕头可以治驼背吗?

医生回答(1)
  • 陈江
    陈江副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    睡觉不用枕头是不能治疗驼背的,但是可以改善颈椎问题,还可以适当的调节人体生理曲度,但是如果长时间不用枕头也是会造成不适的症状,所以一般建议适当的使用枕头,高度在8-12cm最好,如果您想要改善驼背,可以做一些改善驼背的动作锻炼,坚持下来一般都会有效果。

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