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当前位置：首页 > 问题大全 > 练胸肌的动作有什么？

练胸肌的动作有什么？问

24岁2024年12月11日 15:30:56

病情描述：

我最近迷上了健身，就想自己的身材可以保持的很好，所以去想问问mansion88 app 可以练胸肌的动作有什么？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

目前可以练胸肌的动作有很多，给您的建议是一定要在专业人士的指导下进行过，避免造成损伤，常推荐的动作有拉力器十字夹胸、平板哑铃飞鸟、下斜哑铃卧推、杠铃或哑铃平板卧推、双杠臂屈伸等，每个动作可以锻炼的肌肉是不同的。

2024-12-11

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