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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么练哑铃能锻炼胸肌？

怎么练哑铃能锻炼胸肌？问

28岁2024年12月11日 15:29:44

病情描述：

我觉得自己太瘦弱了，最近想练胸肌，同事建议用哑铃，我想知道怎么练哑铃能锻炼胸肌？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

您好，通过哑铃是目前最常见的锻炼胸肌的方法之一，主要是建议将哑铃左右手各一个，可以站立或是躺在地上做扩胸运动，能有效的促进胸肌的收缩和舒张，起到锻炼的作用，建议要在专业人士的指导下进行，以免出现损伤。

2024-12-11

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