做仰卧起坐肚子疼怎么缓解？问
21岁2025年03月29日 10:23:17
病情描述：
最近下定了减肥的决心，昨晚开始做仰卧起坐，今早起床发现肚子酸痛，甚至无法从床上坐起来，怎么回事？
医生回答(1) 答
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由于腹部肌肉之前长时间未做过剧烈运动，仰卧起坐造成肌肉缺氧，肌糖原转换成乳酸，乳酸就是造成肌肉酸痛的原因，这种情况可以通过运动前拉伸肌肉得到缓解，酸痛感一般持续五天，如果五天后依然疼痛，则考虑肌肉拉伤，到时需去医院就医。
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