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当前位置：首页 > 问题大全 > 容易急躁焦虑症怎么办？

容易急躁焦虑症怎么办？问

23岁2024年12月11日 15:24:01

病情描述：

自己的心态一直不好，总是容易出现急躁的状态，还很焦虑，特别容易暴躁，出现这种情况，该怎么解决呢？

医生回答(1) 答

陈红梅副主任医师
北京回龙观医院向他提问

积极参加体育锻炼，可以增强体质，也可以释放压力，进行深呼吸，能够缓解焦虑和急躁的心情，做一些自己喜欢的事情，避免想工作或者学业上的负担，多去大自然走走，亲近自然有利于放松身心。

2024-12-11

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