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当前位置：首页 > 问题大全 > 抑郁症如何自我调理？

抑郁症如何自我调理？问

24岁2024年12月11日 15:23:58

病情描述：

感觉最近自己做什么事都做不好，也懒得再去做，好像有点抑郁似的，想问一下抑郁症如何自我调理？

医生回答(1) 答

陈红梅副主任医师
北京回龙观医院向他提问

您首先要学会放松身心，调节情绪，养成良好的生活作息。多参加一些户外活动，与亲人朋友多交流，诉说心中的不悦。每天要给自己积极的心理暗示，要对自己有信心，告诉自已一定能做好。

2024-12-11

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