爬完山腿疼怎么缓解？问
25岁2025年03月29日 10:18:23
病情描述：
单位组织的爬山，想着很久没有出去旅游了就去了，结果爬完山腿特别疼，觉都睡不好，请问爬完山腿疼怎么缓解？
医生回答(1) 答
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您好，根据您的情况来看，爬完山腿疼可能是因为运动量过大，再加上您长时间不运动引起的，可以用热水泡泡脚，睡前给自己按摩按摩，有条件的可以去周围的按摩店进行全身按摩或者做个足底按摩就行，往后每天坚持锻炼，再遇到运动量过大的情况就会好很多。
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