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当前位置：首页 > 问题大全 > 俯卧撑做不起来怎么办？

俯卧撑做不起来怎么办？问

24岁2024年12月11日 15:17:45

病情描述：

昨天在单位里面参加一个活动，结果他们要比赛做俯卧撑，结果我竟然连两个俯卧撑都做不了，感觉手弯不下去，请问俯卧撑做不起来怎么办？

医生回答(1) 答

杨渝平副主任医师
北京大学第三医院向他提问

您好，俯卧撑做不起来说明手臂肌肉和胸前肌肉缺少力量，建议您可以先从高位俯卧撑做起，例如将手臂撑在桌子上面或者是凳子上面进行肌肉的锻炼，增强肌肉力量，逐步的过度到正确的俯卧撑姿势，坚持锻炼，慢慢的就可以做好俯卧撑了。

2024-12-11

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