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怎么去除湿气？问

24岁2024年12月11日 15:16:33

病情描述：

我最近早晨起来总是觉得浑身没劲，嗓子里面好像有什么东西堵着，同事说我是湿气重，请问要怎么祛除湿气？

医生回答(1) 答

宗岩主任中医师
江苏省淮安市第一人民医院向他提问

体内湿气重可以用炒薏仁和赤小豆熬水喝，平时多吃一些健脾利尿的食物，如扁豆、冬瓜、苋菜、绿豆等，少吃油腻、甜腻、生冷、刺激的食物。保持室内空气流通，调整作息时间，不要熬夜，适当的做一些体育锻炼。

2024-12-11

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