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当前位置：首页 > 问题大全 > 8块腹肌怎么练？

8块腹肌怎么练？问

35岁2024年01月14日 15:04:55

病情描述：

我特别羡慕我同事的腹肌，但是我怎么练都没有腹肌，所以8块腹肌应该怎么练？

医生回答(1) 答

艾华副主任医师
北京大学第三医院向他提问

最好的方法就是做仰卧起坐，但是不要一下子就做仰卧起坐，要做准备运动，可以先慢跑十分钟，之后稍稍休息再做仰卧起坐，锻炼的时候注意适量，每天适当的加强运动的强度，运动的额时候注意及时的补充水分。

2024-01-14

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