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大量走路后膝盖疼怎么办?

27岁2024年12月11日 15:02:42
病情描述:

和闺蜜约好了一起去爬山,用了好大的力气终于自己从山底爬到了山顶,可是回来之后我就感觉自己的膝盖有些疼,请问应该怎么办?

医生回答(1)
  • 康辉
    康辉副主任医师

    广州军区武汉总医院 向他提问

    您好,大量的走路后引起的膝盖疼痛是因为您平时缺乏运动,突然超强度超负荷的运动造成了膝盖的负担引起的疼痛,建议您适当的进行热敷,注意休息避免劳累一般是可以自行缓解的,您还可以在膝关节出进行按摩,促进关节处的血液循环,缓解疼痛。

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